Het tegenovergestelde van eenzaamheid

Als iemand aan mijn vraagt wat is je grootste angst?
Eenzaamheid

Waar ben je dan zo bang voor?
Nou echt helemaal alleen zijn...

 

 

 Ik ben eigenlijk altijd al bezig geweest met het verzamelen van veel mensen om mij heen. Hoe meer mensen ik ken en spreek hoe blijer ik wordt. Ik ben nu aan het twijfelen om een eigen bedrijfje te beginnen en ik was aan het bedenken ja maar waarin dan? Toen ik hier hard over aan het nadenken was kwam naar voren nou iets met mensen en ontmoeten enzo..... want dat is iets wat ik eigenlijk altijd al doe. Maar waarom wil ik dat dan zo graag? Nou omdat ik niet eenzaam wil zijn en andere mensen waarschijnlijk ook niet. Hmmmm ok... Maar wat is niet eenzaam zijn dan dacht ik toen. Nou het tegenovergestelde van eenzaamheid. Wat is eigenlijk het tegenovergestelde van eenzaamheid? en wat houd eenzaamheid nou eigenlijk precies in? Ik ben ergens bang voor maar als ik het moet omschrijven weet ik niet eens wat het is... Ja een gevoel.

 

Toen dacht ik nou laat ik dit eens gaan ontleden en er waren een paar tegengestelden die ik en anderen op forums hebben gevonden. Het eerste wat ik tegen kwam was uit een blog van:

http://www.hetmeisjedatopdinsdaghetbierschenkt.nl/?p=7

 

 

Er is geen woord voor het tegenovergestelde van eenzaam, waardoor je alleen-zijn veel moeilijker gelijk kunt stellen aan niet-eenzaam-zijn, dan dat je alleen-zijn met eenzaamheid kunt gelijkstellen. Want dat alleen-zijn is per definitie niet gelijk aan eenzaam, maar veel mensen nemen dat wel aan: dat samen sowieso niet-eenzaam is. Dan hoef je je over een eigennaam voor niet-eenzaam-zijn ook niet druk te maken.

Het verschil tussen eenzaam zijn en je eenzaam voelen

 

 

hiervoor heb ik een mooie omschrijving kunnen vinden

http://www.allaboutlifechallenges.org/dutch/je-eenzaam-voelen.htm

 

 

Je Eenzaam Voelen (Verlating)	Alleen Zijn (Eenzaamheid)
Geeft ons een leeg en onvoldaan gevoel	Geeft ons genoegdoening door middel van inspiratie
Versterkt de stress die we van binnen hebben opgebouwd Voedt zich met onze wanhoop en onze twijfel aan onszelf	Biedt ons een bevrijding van afleidingen Voedt ons lichaam, onze gedachten en onze geest

 

Zelf heb ik gemerkt dat ik alleen ben ik me een tijdje geleden ook vaak ook alleen voelde. Om dit gevoel niet te hebben was ik altijd weg of ik zorgde dat er mensen bij mij waren. Hoe meer mensen er om mij heen waren hoe blijer ik was. Later voelde dit meer als een uitvlucht, Ik kon niet de rust vinden om met mezelf te zijn. Nu merk ik dat ik dit nog steeds vaak heb, maar dat er ook momenten zijn waarop ik wel een avond alleen kan zijn en dat dit mij ook gelukkig kan maken. Hier ben ik vooral achter gekomen in de tijd dat ik geen kamer had, ik ging van hot naar her maar er was geen plek om even helemaal mezelf te zijn. Een avondje met kaarsjes en een muziekje op de achtergrond en mijn eigen ideeën of gedachten of met een mooi boek. Ik heb ooit met een leraar van mij gesproken die mij vertelde dat hij vaak zelf in zijn eentje op vakantie ging. Mijn eerste vraag was, is dat dan niet eenzaam want dan kan je niets delen wat je mee maakt en ziet?. “Nee” zei hij: “ik kan mezelf vertellen wat ik heb meegemaakt en ik ben mijn eigen beste vriend, dus altijd in goed gezelschap.” Als je in google intypt het tegenovergestelde van eenzaamheid. Zijn een aantal antwoorden die mensen hebben gegeven: zelfstandig, van jezelf houden, voor jezelf zorgen, rust, jezelf zijn en gelukkig zijn en echt niets missen.

 

 

Net zoals je in een menigte een gevoel van eenzaamheid kunt hebben, zo kun je ook een kameraadschap ervaren wanneer je alleen bent. Psalm 23

Het Verschil tussen eenzaam zijn en je eenzaam voelen

 

 

Een mooie inleiding hiervan vind ik het stuk :
Als je je eenzaam voelt in een groep is dat vaak omdat je jezelf niet goed kan laten zien en dat je als buitenbeentje onder de mensen bent. Als je de vrijheid hebt om te doen, denken en voelen hoe je echt bent, hoef je niet meer eenzaam te zijn omdat je dat dan ook kunt delen met anderen. Vrijheid slecht muren en grachten om je ziel. Zoek je vrijheid en je kunt jezelf zijn en met jezelf vind je weer andere vrije mensen.

 

 

Ik en waarschijnlijk nog heel veel mensen met mij herkennen zich in dit stukje. In mijn opleiding werd hierover vertelt als de twee complementaire behoeftes die wij hebben. We hebben de “need to belong” waarin je graag bij een groep wil horen en je, je verbonden wil voelen. Maar daartegenover staat de “need to be unique” waarin we niet willen zijn zoals iedereen, onszelf willen zijn, je eigenheid wil behouden. Deze twee behoeftes trekken aan je en kunnen allebei een gevoel van eenzaamheid creëren. Je kan je heel eenzaam voelen omdat je, je aanpast aan de groep om zo een sociale fundering te bouwen maar waarin je niet kan laten zien wie je echt bent. Dit kost een hoop energie, dat kan ik je vertellen. Ik was hier vroeger zelf heel goed in, ik was een echte kameleon en kon het daardoor kon ik met iedereen goed overweg tot ik op een punt kwam dat ik niet meer met mezelf overweg kon. Want wie was ik nou eigenlijk in deze groep? En waarom snapt niemand mij?

Hier kwam mijn uniekheid om de hoek kijken. Natuurlijk snapte niemand mij want ik snapte mezelf niet eens. Dat werd heel lang en diep nadenken, in ieder geval was ik niet de persoon die ik nu was maar wie dan wel? Ik ben toen gestopt met mijn stage en bij Jasper van Impelen terecht gekomen, voor hem mocht ik mijn stage opdracht doen en kwam ik terecht bij seats2meet. Hier leerde ik allemaal mensen kennen die Uniek waren, allemaal op hun eigen manier en dan waren er ook nog andere mensen die deze mensen ook aardig vonden. Als ik hier huppelend door de gang heen zou gaan kreeg ik niet gelijk de stempel onvolwassen en druk. Stukje bij beetje begon ik weer te herkennen wie ik nou eigenlijk was.

Toen kwam ik erachter dat er ook dingen waren die ik heel leuk vond maar vrienden van mij niet. Ja, en nu? Ga ik ze overhalen om met me mee te gaan? Nee.. misschien moet ik gewoon eens in mijn eentje gaan. Kijken wat er gebeurt… Pfiew dat was eng… De eerste keer ging ik naar een beurs in de jaarbeurs waar een durftevragen-stand was die ik graag wilde zien. Ik wist wel dat er mensen waren die ik wel eens gesproken had, maar niet iemand die ik echt goed kende. Met een knoop in mijn maag ging ik toch, en alle mensen waren aardig en ik heb zelf nog helpen opruimen. Wat was ik trots op mezelf! Dus ik ging het vaker doen, het aller engste is als je ergens alleen aankomt… Wat nou als iedereen elkaar kent, Wat nou als ik de verkeerde kleren aanheb, wat nou als niemand met me wil praten. Iedere keer weer stond ik daar in het begin in mijn eentje. Maar altijd was er wel iemand om mee te praten, en anders ging ik naar iemand toe.. hoi ik ben hier in mijn eentje want ik wil graag meer dingen alleen doen, ik vind het wel een beetje eng mag ik bij jou staan? en zo heb ik mezelf geleerd om mezelf te zijn zonder me aan te passen.

Wat heel erg geholpen heeft was niet kijken wat mij nou precies zo anders maakte dan de groep waar ik was. Dat was wat ik vroeger altijd deed, maar kijken wat je gelijk hebt. Dit kan iets heel kleins zijn, je houdt allebei van glühwein, je bent allebei ergens alleen heen gegaan, of misschien iets wat iedereen gelijk heeft zoals dat iedereen houd van mooi weer, van vakantie of dat eigenlijk niemand houd van zich alleen voelen. Zo heb ik mezelf geleerd niet eenzaam te zijn en me niet eenzaam te voelen. Natuurlijk is het nog steeds spannend om ergens in je eentje heen te gaan en val ik ook nog wel eens terug op mijn kameleon. Maar hoe vaker ik probeer mezelf te zijn maar toch overeenkomsten te vinden met de ander hoe minder eenzaam ik ben. De andere helft van de woorden die uit Google naar voren kwamen waren: Totale verbondenheid voelen, levendigheid, een te zijn met de wereld om je heen, verbonden, samenzijn, geliefd, krachtig, Compleet, vervult, samen, tevreden, gelukkig, sociaal, geborgen of verbonden, saamhorig.

Voor mij zijn deze twee elementen samen wat zowel datgene is wat mij altijd bezig houd als waarin mijn grootste angst ligt. Ik ga proberen niet krampachtig te voorkomen dat ik niet eenzaam wordt. Het mooiste woord wat ik vond via Google was tweezaam. Dat is wat ik na wel streven met mezelf als beste vriend en samen anderen, ik als vreemde vogel en alle andere vreemde vogels zijn er gezellig bij.

 

 

hey,

Ik ben al vanaf mijn 13e aan het worstelen met mijn gewicht... niet dat ik toen over gewicht had maar ik vond zoals zo veel meisjes dat ik dunner moest zijn. Nu na wat stevige studentenjaren ben ik toch wel heel wat kilo's aangekomen en wordt het wel weer serieus tijd om gezonder te gaan leven. Ik heb de maanden november en december helaas niet overwonnen. maar ik ga gewoon weer verder waar ik gebleven was. Ik ben een hoop extra informatie te weten gekomen over afvallen, doordat ik met een hoop voedingsdescundigen heb gepraat en ik studeer psychologie en ben nu bij een hoofdstuk aangekomen over attide/gewoonte verandering. hier is wat ik gevonden heb.

- canderell en light producten zijn niet goed voor je, hierin zit aspartaam wat ontzetttend ongezond is en al op de lijst van verboden middelen heeft gestaan. door vriendjes politiek is het middel toch gelegaliseerd maar erg ongezond.

- in plaats daarvan zijn er wel suiker vervangers die wel goed zijn. zoals stevia (te koop bij ah) en palmsuiker (te koop bij de toko) deze suikers zijn natuurlijk en ongeraffineerd. daarnaast zorgen deze niet voor een suikerboost zoals kristal suiker doet wat zorgt dat je erg veel aankomt.

- daarnaast ben ik erachter gekomen dat roomboter veel beter voor je is dan margarine. Deze boter is wel vetter, maar het zijn natuurlijke vetten die het licchhaam beter kan afbreken dan transvetten.

- wat ook erg goed voor je is zijn noten, in noten zitten ook veel vetten maar deze zijn ook door het lichhaam goed af te breken, daarnaast zitten er veel voedingsstoffen in en zorgen ze voor een natuurlijke energieboost.

- natuurlijk eten is gezonder, dit is een open deur. maar soepen en sauzen haal ik graag uit een pakje. hier worden heel veel extra stoffen aan toegevoegt zodat en het langer houdbaar is, beter ruikt, er mooier uit ziet maar deze stoffen zijn alleen maar extra ballast voor je lichhaam, en een zelfgemaakt soepjes is zo in elkaar gezet.

- in een presentatie hoorde ik iemand vertellen dat eten gaat over vertrouwen. jij vertrouwt op de persoon die jou eten maakt en die het aanleverd dat het producten zijn waar je niet ziek van wordt en waar je niet dood aan gaat. toch word door verkeerde voorlichting vaak het vertrouwen van de consument beschaamt. dit zou eigenlijk niet mogen.

- ik hou echt van vlees, en ik koop het graag zo goedkoop mogelijk. Maar ik hoorde laatst een verhaal waarbij iemand mij vertelde dat de dieren omdat ze in zulke kleine hokjes zitten en snel moeten groeien allemaal hormonen en antibiotica krijgen. Is heel erg zielig voor deze dieren, maar ik ook erg zielig voor mij. je kan mij niet wijsmaken dat ze deze troep uit het vlees kunnen filteren. dus iedere dag als ik vlees eet krijg ik hormonen en antibiotica binnen. als ik straks ziek word ben ik misschien wel imuun geworden door antibiotica.

- allemaal dingen die ik over eten ben te weten gekomen maar ik dwaal af van het gezond eten en afvallen. want daar was ik mee bezig.

Ik heb nu het vak sociale cognitie, en een hoofdstuk daarvan ging over het het veranderen van gewoontes. hieruit kwamen een aantal interessante dingen.

- Afvallen werkt niet, goh dat wist ik al maar ik wil het toch. waarom werkt het niet? omdat als jij ergens niet aan wil denken er heel ironisch een automatisch detectiesysteem je hersenen afgaat om te kijken waar je niet aan wilt denken, waardoor je het dus vaker ophaald en je er dus meer aan moet denken.

-als je dit onderdrukt, wat heel goed kan, krijg je het probleem dat je dit daarna gaat compenseren. dit is waarom je na een diet vaak meer eet als daarvoor.

- wat moeten we dan doen? afleiding zoeken. als je afleiding zoekt denk je niet de hele tijd aan eten, weleenswaar niet helemaal niet meer, maar minder. en door afleiding komt het rebound efffect ook niet om de hoek kijken.

- wat bij gewoonte ook helpt is om niet het gewenste doel te visualiseren, oh ik wil 20 kilo afvallen en hoe zoe ik er uit zien dan. maar om concrete actieplannen te visualiseren, waarbij meer details beter zijn dan minder. Zo kan je bevoorbeeld bedenken nou dan sta ik op, ga ik naar de keuken, pak een kom, en een lepel uit de kast, ga mijn musli eten ga dan naar mijn werk op de fiets, dan kom ik langs het park, wat zal het park mooi bloeien nu het weer lente begint te worden enzovoort. hierdoor zet je doelen om in acties die, je hersenen veel beter kunnen verwerken. Daarnaast kom je steeds cues tegen die je helpen met je goede gedrag. dan denk je hé een kom, oh ja ik eet musli nog voordat je automatisch een tosti gaat bakken.

- maak van het eten een feestje, haal je mooie borden uit de kast. smijt je sla niet op een bord maar decoreer het bord zodat het ook leuk is om op te eten. in hele dure restaurants krijg je ook niet veel en toch heb je meestal genoeg gegeten.

Dit was het weer even voor vandaag. de bijbehorende bronnen volgen nog.

groetjes